「 高齢者向け 椅子でらくらくスクワット」J.アライ
理学療法士や介護施設の職員に運動指導を行っているJ.アライさんに「高齢者向けの正しいスクワット」を教 […]
- 2020.04.27
- テレワーク,
「テレワークに効果的なストレッチ」柔道整復師 萩原健史
テレワークで運動不足の人は多いですよね。柔道整復師として５万人以上を施術した萩原健史さんにこれだけは […]
- 2019.12.03
- 田中喜代次,
「健幸華齢に生きるために（後編）」筑波大学名誉教授 田中喜代次
どうすれば健幸華齢な人生を送ることができるのか。筑波大学名誉教授の田中喜代次先生にお話を伺いました
- 2019.11.27
- 田中喜代次,
「健幸華齢に生きるために（前編）」筑波大学名誉教授 田中喜代次
あれは健康に良い。これは健康に悪い。そんな会話をよく耳にしませんか？「健康」という言葉に振り回されて […]
「ラジオ体操と健康体操の違い」健康運動指導士 伊藤敦子
素朴な疑問ですが、ラジオ体操と健康体操の違いってなんでしょうか？ 健康体操の普及一筋30年の伊藤敦子 […]
- 2019.03.30
- 介護予防,
「なぜボールの上に寝るだけで肩こりや腰痛が治るのか」J.アライ
健康維持や介護予防に運動は不可欠ですが、やりすぎると怪我をする恐れがあります。そこで柔らかいボールを […]
「40年前の健康体操ブーム」健康運動指導士 伊藤敦子
全国的に健康体操の普及活動が行われていますが、参加者の多くは60歳以上の女性ではないでしょうか。これ […]
- 2019.01.21
- 田中喜代次,
「なぜ体操は運動の中で最も健康によいのか？」筑波大学名誉教授 田中 喜代次
最近、健康のために筋トレやウォーキングに励む人はとても多いです。 しかし、運動のしすぎで、かえって体 […]